Салат красоты

Предлагаю Вашему вниманию рецепт американского салата красоты. Этот салат очень вкусный и полезный. Но главное его свойство даже не в этом. Он не даром называется салатом красоты. Если Вы будете завтракать этим салатом каждое утро, то уже через 2 недели заметите, что ваша кожа стала чище и бархатистее, улучшился ее цвет, волосы стали блестящими, а ногти крепкими. Если у Вас были круги под глазами, то они станут менее заметными. А постоянная усталость сменится ощущением бодрости. Хотите попробовать? Тогда читайте дальше.

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 5 ст. л. овсяных хлопьев
• 5-6 ст. л. холодной кипяченой воды
• 2 ст. л. молока
• 1 яблоко
• 1 ч. л. меда
• несколько капель лимонного сока
• изюм
• чернослив, курага — по желанию
• орехи

Приготовление:

1. Насыпаем в миску овсяные хлопья.
2. Заливаем их водой и молоком. Водой заливать можно с вечера, если вы хотите, чтобы хлопья больше размякли, а можно сразу утром.
3. Если будем класть в салат изюм, чернослив и/или курагу моем их и замачиваем в горячей воде мин. на 10. Затем воду сливаем, сухофрукты просушиваем салфеткой.
4. Яблоко моем, разрезаем на 4 части, чистим (удаляем плодоножку и сердцевину) и трем на крупной терке в салат.
5. Кладем в салат мед, капаем лимонный сок. По желанию добавляем изюм, чернослив и курагу (целиком или нарезанные), орехи. Все перемешиваем. Вкусный и очень полезный завтрак готов!

Мой комментарий к рецепту: Рекомендую использовать этот салат в качестве завтрака не меньше 1 месяца, а еще лучше — дольше. Действие салата я проверила на себе, и была приятно удивлена.

Если какой-то из продуктов этого салата отсутствует (кроме хлопьев :) ), вы можете сделать салат без него (например, без молока, лимонного сока), или заменить другим продуктом. Вместо яблока можно взять грушу, персик, апельсинку, клубнику, банан. В салат можно также добавлять семечки (подсолнечника, тыквенные, льняные), немного тертого шоколада, кукурузные хлопья. Кукурузные хлопья лучше добавлять в конце приготовления, чтобы они не размокали и оставались хрустящими.

Приятного аппетита!

Ждем Вас на Нашем Рецепте!