Салат красоты

салат красоты - salat krasotyПредлагаю Вашему вниманию рецепт американского салата красоты. Этот салат очень вкусный и полезный. Но главное его свойство даже не в этом. Он не даром называется салатом красоты. Если Вы будете завтракать этим салатом каждое утро, то уже через 2 недели заметите, что ваша кожа стала чище и бархатистее, улучшился ее цвет, волосы стали блестящими, а ногти крепкими. Если у Вас были круги под глазами, то они станут менее заметными. А постоянная усталость сменится ощущением бодрости. Хотите попробовать? Тогда читайте дальше.

 

 

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 5 ст. л. овсяных хлопьев
  • 5-6 ст. л. холодной кипяченой воды
  • 2 ст. л. молока
  • 1 яблоко
  • 1 ч. л. меда
  • несколько капель лимонного сока
  • изюм
  • чернослив, курага — по желанию
  • орехи

 

Приготовление:

  1. Насыпаем в миску овсяные хлопья.овсяные хлопья для салата красоты - ovsyanye hlopya dlya salata krasoty
  2. Заливаем их водой и молоком. Водой заливать можно с вечера, если вы хотите, чтобы хлопья больше размякли, а можно сразу утром.салат красоты: заливаем овсяные хлопья водой и молоком - salat krasoty: zalivaem ovsyanye hlopya vodoy i molokom
  3. Если будем класть в салат изюм, чернослив и/или курагу моем их и замачиваем в горячей воде мин. на 10. Затем воду сливаем, сухофрукты просушиваем салфеткой.сухофрукты для салата красоты - suhofrukty dlya salata krasoty
  4. Яблоко моем, разрезаем на 4 части, чистим (удаляем плодоножку и сердцевину) и трем на крупной терке в салат.трем яблоко в салат красоты - trem yabloko v salat krasoty
  5. Кладем в салат мед, капаем лимонный сок. По желанию добавляем изюм, чернослив и курагу (целиком или нарезанные), орехи. Все перемешиваем. Вкусный и очень полезный завтрак готов!американский салат красоты - amerikanskiy salat krasoty

Мой комментарий к рецепту: Рекомендую использовать этот салат в качестве завтрака не меньше 1 месяца, а еще лучше — дольше. Действие салата я проверила на себе, и была приятно удивлена.

Если какой-то из продуктов этого салата отсутствует (кроме хлопьев :) ), вы можете сделать салат без него (например, без молока, лимонного сока), или заменить другим продуктом. Вместо яблока можно взять грушу, персик, апельсинку, клубнику, банан. В салат можно также добавлять семечки (подсолнечника, тыквенные, льняные), немного тертого шоколада, кукурузные хлопья. Кукурузные хлопья лучше добавлять в конце приготовления, чтобы они не размокали и оставались хрустящими.

 

Приятного аппетита!

Ждем Вас на Нашем Рецепте!

 

33 голосов, средняя оценка 4,88, Ваша оценка: 12345

08.09.2011 Автор: Таня
Поделиться:

Один отзыв
  1. Ольга

    Люблю такие рецепты. Все очень просто, а главное — полезно!

Ваш отзыв