Тыквенная каша


каша из тыквы - kasha iz tykvyТыквенная каша с рисом вкусна и полезна. И это не удивительно, ведь в ее состав входит налитая солнечным светом и теплом тыква, сама как маленькое солнышко. К тому же, тыква — прекрасный целитель. Регулярное поедание тыквы полезно не только детям, но и людям, страдающим гастритом, необходимо оно и для мужского здоровья. А уж нам, женщинам, продукт, сохраняющий молодость и красоту, как полезен! Кстати, каша из тыквы — это еще и долгожданный ответ на вопрос: «Что б такого съесть, чтобы похудеть?»

 

 

Ингредиенты:

  • 400-500 гр. тыквы
  • 1/2-2/3 ст. риса
  • 1,5 ст. молока
  • вода
  • соль
  • 1 ст. л. сахара + сахар или мед по вкусу
  • По желанию можно добавить: масло сливочное, ванильный сахар по вкусу или ванилин (на кончике ножа), изюм, орехи

 

Приготовление:

  1. Тыкву моем, очищаем от кожуры, нарезаем кубиками среднего размера.нарезаем тыкву - narezaem tykvu
  2. Порезанную тыкву заливаем водой, немного солим и варим до мягкости. варим тыкву до готовности - varim tykvu do gotovnosti
  3. Вареную тыкву, не сливая воду, слегка разминаем толкушкой. Часть тыквы должна размяться, часть — остаться кусочками, так что слишком усердствовать не стоит. Добавляем к тыкве промытый рис и варим до готовности риса. Жидкости должно быть достаточно, чтобы каша не пригорала. Если воды мало, лучше немного долить. Если Вы хотите приготовить тыквенную кашу на завтрак, то для экономии времени тыкву с рисом варим вечером и ставим в холодильник.в тыквенную кашу кладем рис - v tykvennuyu kashu kladem ris
  4. В тыквенную кашу вливаем молоко, кладем 1 ст. л. сахара. По желанию можно добавить ванилин, изюм и/или порезанные орехи. Все перемешиваем. Доводим кашу до кипения и выключаем. Укутываем полотенечком и даем постоять минут 5-7.тыквенная каша с рисом и молоком - tykvennaya kasha s risom i molokom
  5. Подаем тыквенную кашу горячей. Сливочное масло можно класть как в кастрюльку, так и сразу в тарелки. Мед или сахар каждый добавляет по вкусу.тыквенная каша - tykvennaya kasha

 

Приятного аппетита!

Всегда рады видеть Вас на сайте Наш Рецепт!

 

Ваша оценка: 12345 26 голосов, средняя оценка 5,00
Автор: Таня


Поделиться с друзьями:  
 


Еще интересные рецепты:



Ваш отзыв